相信没有人能够认同健身训练是一件一年就能完成的轻松事，尤其是对于很多渴望增肌的人来说。每天力量训练后，肌肉酸痛真的让人难以忍受，而健身往往需要耗费大量的业余时间。想想你因为健身放弃了多少个夜场，放弃了多少玩手机游戏的时间。如果健身训练如此痛苦，为什么还有人愿意“买单”呢？
相信现在很多健身的人，可能都在网上、电视或者现实生活中看到过很多健身达人的迷人身材，然后低头看着自己肥胖的身材，相信心里肯定是有一些羡慕和自卑的，有的人只是心里默默的羡慕，有的人把这种羡慕化为行动，为什么别人可以做得很好，而我却不行呢？抱着这样的想法，立刻开始行动起来去锻炼，有的人只是短暂的热情，坚持一段时间就会放弃，而剩下的一小部分人，会一直坚持下去，最终得到自己羡慕的身材。
你可能会疑惑，健身这么痛苦折磨人的事，怎么可能成为习惯？健身爱好者有自虐倾向吗？当然没有。其实，不管是健身还是其他一些事，只要你能长期坚持，总会成为习惯的。科学研究表明，养成一个习惯只需要21天，当你坚持健身很多年，健身就会成为你的习惯。习惯有好有坏，养成一个好习惯往往比养成一个坏习惯更难，而健身无疑是一个好习惯。
有些人之所以喜欢健身，就如同有些人喜欢篮球、足球一样，是一件非常正常的事情。有些人从小就喜欢运动，运动天赋好，运动成绩也受到不少好评，不出意外的话，这些人会终生坚持运动。而有些人从小就不喜欢运动，也没有运动天赋，即便你跟他们说健身好，要多运动，他们心里也会排斥。
而且健身其实是一件很划算的事情，与其把钱浪费在喝酒抽烟打游戏上，还不如把钱省下来投资在身体上，毕竟身体健康才是最重要的。
对于我来说，健身现在算是个小负担，毕竟年纪大了，需要时间兼顾家庭和工作。我之所以还坚持健身，是因为舍不得放弃自己辛苦练出来的肌肉，也许有一天我会放弃。当然，我也希望未来越来越好，这样我就可以坚持锻炼下去。
