中医的很多原理很有趣，也很灵活。 如果我们掌握了它们，我们会发现我们可以随时用各种意想不到的方法来调节自己的状态。 大约半个月前，我在外面听了一次演讲。 结束后已经很晚了，所以从国贸打车过来。 晚上国贸的回程巴士很多，也有偷偷租的黑色出租车。 那天有一个年轻人，他不惜一切代价把我拖进他的车里。 我觉得他在那里不太容易，所以我就上了车。
我后悔上了车。 不知道车子是怎么装饰的。 不知道里面用的是什么胶水。 有一股刺鼻的化学品气味。 有多强？ 汽车开着车窗行驶在高速公路上，化学粘合剂或橡胶的浓烈气味仍然钻进我的鼻子，让我鼻子酸痛，喉咙干燥。 我别无选择，只能忍受。
到达目的地后，我告诉年轻人，必须想办法改善，否则身体会受到影响。 许多在非正规鞋厂工作的女工后来出现了健康问题，都是由于粘合剂不合格造成的。 。
当时我就感觉我的呼吸道粘膜肯定受损了，因为我立刻就开始轻微咳嗽，睡了一夜之后，喉咙就开始轻微疼痛。
到了第二天晚上，情况仍然没有好转，我知道我的喉咙可能出了问题。
怎么做？ 我的分析是呼吸道粘膜被化学物质侵入，引起皮肤问题，同时外邪乘虚而入。 做这件事有很多种方法。 一是保持直立，不进行任何治疗。 可能需要几天的时间才能恢复，或者可能会导致喉咙痛。 第二个办法就是同时服用一些增正气、清嗓子的中药。 它可以舒缓喉咙，帮助身体恢复。
1、唱歌可以使气血运行顺畅
但我想，如果你这个时候能够疏通你的气血，增加气血的流通，你的身体就会自行恢复的。 要增加气血的流通，可以服用中药方剂，如桂枝汤等，但也可以不服用中药，其他方法也应该有效。 这很有趣。 我尝试过各种方法。 这次，我想，我们用一个新方法吧。 根据中医原理，此时需要气血畅通。 所有的方法都应该是合适的。
当时我正在走路，附近正好有一家KTV正在打折，招揽顾客，我就走进去告诉他们，我想要一间最小的房间，可以自己唱歌。 当时，所有的服务员都用这样的眼神看着我。 我猜他们从来没有见过有人唱歌。 因为有折扣，其实便宜到十八块一小时。 于是我在空荡荡的包间里站起来，立刻开始唱歌。 二十年前的歌我都唱了，从齐秦、费翔、张学友开始，到现在林俊杰结束。 年轻的服务员一直从门窗往里看，大概是想看看这个人在做什么。
我唱得浑身大汗，血液流畅。 然后我就回家了，喉咙不疼了，第二天也没有什么问题了。
至此，我这次做的实验完全成功，证明了推论的正确性。 这到底是为什么呢？ 这件事的真相是什么？
2、脾主志志，脾主歌声。
原来我平时很忙，很少有时间唱歌。 有一次，电视台的同事想在春节期间唱歌，我就跟着他们去了。 结果，我惊奇地发现，第二天，我浑身轻松了。 ，感觉经脉很顺畅，这是为什么呢？ 仔细想想，这是有道理的，因为如果我们的情绪持续紧张，就会出现气滞，甚至导致肝气不适。 不过唱歌可以改善这个问题。 中医认为：“肝在志则怒，在声则怒”。 所以，当我们感觉肝气不舒服的时候，就会想大声喊叫。 为什么？ 因为打电话可以疏通肝气，让我们心情更加舒畅。 如果这个时候唱歌，就能缓解我们内心的压抑。
同时，中医认为：“脾主志，声主歌”。 因此，唱歌还可以解大地之滞，使脾胃之气畅通。 如果你不相信，你可以尝试一下。 如果你胃口不好，除了我说的酸辣汤，大家唱得开心，你一定会感觉到胃口大开。 这样也能达到药方的效果。 如果我们弄清楚了，中医的原理其实是一样的。
同时，唱歌还有一个重要的原则，那就是我们唱歌的时候呼吸要快，有节奏，这是由歌曲的节拍决定的。 中医认为“肺行百经”，也就是说经络的运行最终都会到肺。 这就是为什么我们诊脉的时候会查阅手腕处肺经的位置，因为这里可以测量全身的气血。 。
《黄帝内经》云：“人呼气，脉动三寸；吸气，脉动三寸；息定，脉动六寸。” 我们的祖先很早就用肺的呼吸来决定经络中气的运行。 ，现在我们中医科学院针灸研究院不再用心跳，而是提出经络是组织液流动的通道。 这也提醒我们，肺部的呼吸是组织液流动的动力。 也就是说，想要加速经气的运行，对于肺的运转，我们需要多为肺着想。
很久以前我就是个酒鬼。 我记得有一次，我遇见了一位好朋友，并因为谈话而喝得醉醺醺的。 这个时候会发生什么呢？ 只是躺在床上，我只是觉得呼吸加快比较舒服，就一直呼吸，然后就可以慢慢恢复了。 其实，这是人类的本能反应。 肺部呼吸加快，气血运行加快，吸入更多的清阳之气，增加恢复正气的机会。
说完大家都明白了。 其实唱歌是一种非常好的调节身体状况的方法。 它不仅仅是一种娱乐手段。 唱歌也应该算是最早的健身运动之一。 相信《诗经》中“风、雅、歌”的“风”部分也是当时流行的民歌。 后来音乐又增添了修身养性的内容，成为改变风俗的一种方式，所以“礼乐”二字总是连在一起的。 这样，歌曲不仅可以滋养身体，还可以陶冶心灵。 《左传》记载，春秋时期名医伊和曾说：“先祖之乐，以统万物，故有五节，慢快，始末相系”。彼此之间，中间的音是摔，五摔之后就没有发挥的余地了。” “君子趋近箜篌，以琴为礼”。 可见，早在这么古老的时代，音乐就已经被用来调整我们的修炼了。
一些优美的歌曲会让我们快乐，忘记烦恼，让我们想起许多美好的时光和美好的事情。 这是让我们身心愉悦的好方法。 大家都知道，阳光明媚的时候，躺在椅子上听着悠扬的歌声是一种难以形容的享受。 因此，每次看到公园里很多老人聚集在一起，大家齐声唱歌，我总是感到很感激。 他们一定会从中得到乐趣和健康。
这就是歌唱的原理。 其实，中医的原理随处可见。 这取决于我们是否善于发现它。 只要我们愿意，我们就可以灵活运用各种方法来达到养生养心的目的。 最后我想告诉大家的是：如果有机会，大家都可以大声唱歌。 过去你常说的一句话有哪些？ ——陶冶情操。
大声唱歌不仅可以增加面部肌肉运动，改善颈面部的血液循环，还能增加人体的肺活量，减缓心肺功能的衰退。 被誉为“增氧健身法”。
唱歌还可以改变人的血液成分，有助于提高人体免疫力。
德国法兰克福大学的专家对职业歌手进行研究发现，唱歌可以增加人体免疫系统中一种蛋白质——免疫球蛋白A的浓度，从而提高人体免疫力。 日本一位儿科医生通过研究发现唱歌可以治疗哮喘。 他和音乐家一起创作了一套专门用于治疗哮喘的歌曲。 经过两周左右的歌唱训练，哮喘患儿的胸式呼吸自然变为腹式呼吸，很快康复了。
对于患有“老年慢性支气管炎”和老年性肺气肿的人来说，如果经常唱歌，咳嗽症状会明显改善，哮喘也会减轻。
这是因为，当人们大声或低声唱歌时，总会有很长一段时间无法呼吸或喘息。 这时，人体会自动采用腹式呼吸，而不是胸式呼吸。 腹式呼吸会增加肺活量，降低胸压，达到治疗效果。 同时，唱歌可以振奋人心，激发人体潜能，由静态变为活跃，心跳加快，肌肉紧张，有利于止咳、扩胸、补气。 。 因此，我们不妨经常大声唱歌或低声哼唱，以达到净化心灵、调节神经、缓解疲劳的目的。 同时有利于气血运行，促进新陈代谢。
医学研究表明，打鼾与软腭肌肉无力有关。 国外医学家通过研究证明，打鼾的人如果有选择地唱一些可以锻炼口腔后部和喉咙肌肉的歌曲，增强软腭肌肉的运动能力，打鼾的症状可以在一定程度上得到缓解。程度。
此外ktv游戏心脏病，日本川崎大学的一项研究发现，唱歌可以增加人体内免疫细胞的数量，帮助老年人对抗癌症。 该大学的研究人员对26名66岁至80岁经常参加合唱团和音乐会的女性进行了研究，发现这些女性血液中的免疫细胞数量比普通健康成年人高18%至25%。 研究还发现，在合唱团练习过程中，所研究的后半部分合唱团成员血液中的免疫细胞数量增加了14%。 为此，专家建议中老年人应练习每天哼三遍健康歌曲。
唱歌对身体的六大好处
好处一：释放荷尔蒙
研究表明ktv游戏心脏病，当人们唱歌时，大脑会释放一种叫做催产素的激素。 刚生完孩子的母亲在喂养婴儿时，大脑中也会释放这种激素。 当恋人深情地凝视对方时，他们的大脑也会释放这种激素。 这种激素可以增进人与人之间的感情。
好处二：增强免疫功能
加州大学的研究人员发现，唱歌后人体内一种名为IgA的免疫球蛋白水平增加了150%，但在适当的情况下，唱歌确实可以增强人的免疫系统。
好处3：训练神经通路
其他相关研究表明，肺气肿患者在接受歌唱训练后呼吸也得到改善。 研究还发现，业余歌手的个人外表也更好。 对于孩子来说，有机会接触音乐和唱歌是非常重要的。 艺术的学习训练人的神经通路。
好处四：增强记忆力
唱歌其实是一种脑力劳动。 因为你习惯了反复背歌词，唱歌也可以强化你的大脑，日积月累提高你的记忆力。
好处五：预防疾病
经常唱歌会消耗一定的热量。 唱歌时呼吸的长短可以增加身体的新陈代谢，促进身体的新陈代谢，改善心脑血管功能，减少患高血压、心脏病、糖尿病的可能性。
好处六：可以减肥
唱歌时需要保持正确的姿势，呼吸均匀，从胸腔发出高亢的声音，配合面部表情的变化。 有时你必须边唱歌边做手势或跳舞。 运动会消耗体力。 唱几首歌往往会消耗大量的能量，间接起到减肥的作用。
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