在哪里跌倒，请在哪里绕道。
猫妖用九条命一次次重复报恩，一直到魂飞魄散，舞姬季离用子母梨延续性命，把自己练成妖界的木乃伊，宣夜一边喊着“人妖殊途”，一边和半夏上演“你逃我追插翅难飞”的戏码……
《无忧渡》里最令人心痛的设定，并非妖术与剑光的正邪对抗，也不是妖与人爱而不得的命运，而是几乎所有角色都困在生命的阴影里徘徊循环。这些让人揪心的剧情，都在借妖界寓言揭示一个心理学事实——人类（含妖怪）总在无意识中重复过去的伤痛，偏执地让悲伤“单曲循环”！
最早按下“单曲循环”键的是心理学大神弗洛伊德，他把这一行为命名为“强迫性重复”，强迫性重复是指人类会无意识地重复早期创伤或痛苦情境，人类试图通过“再经历一次”来修复创伤，然而却往往陷入更深的恶性循环 。用通俗易懂的话来讲，意思就是：人呐，常常会在同一个地方不断摔倒，每一次都错误地认为自己能够站起来，然而却一次比一次摔得更厉害 。
猫妖的报恩，通过一次次“舍命替死”赚取千两白银，以此换取捉妖师出手相助，再用最后一条命救回垂死的恩人，这便是所谓的“救命之恩，九命相还”。然而，真的“还”了吗？这个难以给出确切定义，毕竟报恩与借钱不同，借钱能够进行量化考核。从心理学角度看，猫妖的行为并非报恩，而是“赎罪式循环”。它只是将未能及时报恩所产生的愧疚感，转化成了带有自毁倾向的强迫式重复。似乎每一次的惨死都能减轻其内心深处的遗憾，然而它不知道，悲伤只在它这里“单曲循环”，除了感动自己，根本无法改变过去。
同样的道理，季离陷入了这样一个循环，先是吃梨，接着恢复青春，然后快速衰老，之后又吃梨，宣夜也陷入了一个循环，先是斩妖，接着怀疑人生，然后自我放逐，之后继续斩妖，这些恶性循环的最初目的都是为了缓解暂时的焦虑，然而却反而让人陷入又一次的焦虑 。
或许表面上当事人都曾为此展开过抗争，然而“强迫性重复”揭示出，实际上我们或许都在潜意识里盼望着这种循环的出现 。
人为什么会沉溺在过去的痛苦中无法自拔呢？难道“自虐”真的是一种天生的潜质吗？并非如此，实际上是因为，躺在过去的“坑”里，能够填补三个心理上的“坑” 。
创伤修复的本能驱动
大脑会把未解决的创伤标记成“未完成事件”，它如同后台程序持续运行，驱使着人借助相似场景去寻觅“改写结局”的契机。诸如童年时期那些痛苦的经历，像虐待、被忽视、未得到的事物等，都会在心里留下一串“……”，成年后之所以一次次重复相似的场景，是想要探寻治愈的办法，补上省略的空白。所以才有：成年的暴饮暴食是在宴请童年物资匮乏的自己。
安全感的矛盾需求
即便重复会带来痛苦，然而熟悉的模式能够提供一种宝贵的情绪价值，即“可控感” 。为何有些野生动物即便被人豢养在衣食无忧的圈舍，却依旧想逃回朝不保夕的大自然呢？这是因为陌生的环境会带来更多的不确定性，笼中的食物取决于投喂人的自律，其心理压力大于生存压力 。代入到人类身上，可控的痛苦比未知的快乐更能带来安全感，所以我们会选择吃药，会选择注射，会选择缝合，而不是期待伤病自己痊愈。人类对于痛苦的耐受性，常常超过对未知的承受力。
潜意识的代际传递
上一代人没解决的创伤，会传递给下一代，就像“隐形基因”一样，即便后代理性抗拒，仍会无意识复刻相似命运。上一代人的行为模式，会传递给下一代，就像“隐形基因”一样，即便后代理性抗拒，仍会无意识复刻相似命运。上一代人的情感反应，会传递给下一代，就像“隐形基因”一样，即便后代理性抗拒，仍会无意识复刻相似命运。比如祖辈执迷囤积食物，父辈热衷收集垃圾袋，我们沉溺游戏等级，这都是“生存焦虑”的体现，创伤“隔空投送”存在遗传暗线，也许只有潜意识明白，那不过是过去场景的变形再现 。
以上便是“强迫性反复”出现的三个底层逻辑，从中我们能够看出许多执拗行为的心理根源。猫妖自虐式报恩源自“创伤修复的本能驱动”，宣夜身为“妖族捉妖师”是出于“安全感的矛盾需求”，季离对青春的贪念实际上是女性容貌焦虑“潜意识的代际传递”。妖界是这样，人间也不例外。
《无忧渡》里的蛇妖赤练，被人类女子杏仙欺骗了三次，却仍不死心，堪称“妖界第一舔狗”。当我们嘲笑赤练“爱商”堪忧时，是否也该反省自己？那些喊着遇人不淑的姐妹们，有没有想过为何偏偏只有自己接二连三地遭遇渣男？究竟是渣男排队走到你面前，还是你潜意识里只允许渣男靠近你？
有没有这样一种可能性，你的“强迫性重复”行为促使你不断选择“潜质渣男”来到身边，期望通过“情景再现”找寻改变现实的办法，然而实际情况是，你永远无法叫醒装睡的人，也永远寻觅不到改造渣男的秘诀。不管你尝试多少种方式，都无法弥补你初恋的遗憾，只会让你从一个陷阱掉进另一个更深的陷阱。
当00后职场人勇敢喊出“拒绝加班”的口号，看似摆脱了“牛马无限流”的循环，然而我们要清楚，行为只是外在的表现，思维模式才是内在的关键。有待验证的是，“强迫性重复”是否仍存在于打工人的日常思维里？要是依照经验，工作流程中的某个环节肯定会出现不可控风险，你会选择设计好反驳发言，准备回怼吗？是要打破惯例，重塑流程吗（当然存在失败的风险）？如果是前者，那实际上你就是在“强迫性重复”，只不过是选择了另一种舒服的姿势罢了。必须得承认，想要跳出循环，是需要一定勇气的，还要承担相当的代价。
关于PUA这件事，我们似乎很少从被PUA者的角度去分析 ，这当然不是“受害者有罪论” ，而是很可能我们一直都忽视了自身存在的一个思维漏洞 。当别人给你洗脑说“能力不行”“人老珠黄”“性格有缺陷”的时候 ，我们会不会在心里不由自主地回想起 ，父母拿“别人家的孩子”和自己作比较的事 ，校庆晚会落选主舞担当的事 ，以及和好朋友吵到老死不相往来的往事 ？这是“强迫性重复”给我们挖的一个坑，它让焦虑重启循环，推着我们走向似曾相识的陷阱，熟悉感使我们放松了警惕，心理出现缝隙后，坏人便乘虚而入。
“强迫”与“重复”相加，最容易让人联想到的事物便是傀儡，“强迫性重复”会致使一个人成为生活的傀儡，这个人被莫名的情绪操控着，不断重复伤痛，还被强迫踏入相似的泥潭。倘若有一天你意识到自己是个悲催的匹诺曹，你清楚该如何反抗吗？
下面跟你分享三个方法，这三个方法能够打破“强迫性重复”，当你意识到自己即将陷入“恶性循环”时，可以尝试运用这些方法来做出改变。
打破循环
剧情相似，直接改剧本
很多科幻电影中都出现过类似情节，若想打破时空循环，最有效的办法是不按常理出牌。要是你发觉某些事或行为似曾相识，且这种相似感源于某些不好的回忆，那就别犹豫，直接采取你往常最不可能的应对方式。鉴于你过往的处理方式已证明无效，所以要跳出窠臼，出奇制胜。就如同宣夜觉醒妖族身份后，便无法再以人类身份思考人生（妖生）这般。存在即合理，不合理的或许更为自由。
更改模式
不破不立，建立新信仰
科学证明，21天能够建立一个新习惯，一个新行为模式的建立可覆盖绝大多数旧模式，这从根本上改变了你应对“强迫性重复”的旧有漏洞，比如给焦虑情绪设定实物标签，每当要发火时，点燃香薰蜡烛，提醒自己平和下来再思考对策，21天后，形成“香薰气味=平静心态”的肌肉记忆。每当要发火的时候，香气的条件反射带给你清醒的决定。
系统重置
告别过去，需要仪式感
我们都清楚，流氓软件是无法彻底删除的，只有重装系统才是进行断舍离的正确方式。誓言与决心太过虚无，很多时候我们不妨强化“仪式感”，以此让大脑明确“链接已断”。比如烧掉前任送的定情信物，删除与PUA相关的聊天记录，给童年的自己写一封“断交信”，退出充满怨念的同学群等等。不要让过去的自己在当下继续存在，不然未来的你依旧会和今天一样痛苦。
无忧渡，真正需要“渡”过的，并非河流，而是岸 。“强迫性重复”好似一个诅咒，总想着把你留在原地 。要是困在循环的此岸，那就永远没法抵达无忧的彼岸 。所以，下次当你快要跳进熟悉的坑时，请默念：“我要渡的是——那个困在过去的自己 。”
